東京都杉並区大宮 / 毎週日曜日
ヨガは失われた身体のバランスを取り戻し
体の弱い部位には力を呼び覚まし
凝り固まった部位には柔軟性を与えてくれます。
そして運動であると同時に心も柔軟にします。
メリハリボディを作りながら
上手に日々のストレスを解消しましょう。
| ▼ 2012年1月スケジュール ▼ | ▼ 2012年2月スケジュール ▼ | |||||
| 1月 8日 | 日曜日 | am 9:45 〜11:15 | 2月 5日 | 日曜日 | am 9:45 〜11:15 | |
| 1月15日 | 日曜日 | am 9:45 〜11:15 | 2月12日 | 日曜日 | am 9:45 〜11:15 | |
| 1月22日 | 日曜日 | am 9:45 〜11:15 | 2月19日 | 日曜日 | am 9:45 〜11:15 | |
| 1月29日 | 日曜日 | am 9:45 〜11:15 | 2月26日 | 日曜日 | am 9:45 〜11:15 | |
| ※ 2012年 1月 1日はお休みです。 | ||||||
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陰と陽という異なる2種類のヨガを織り交ぜながら、ゆったりとポーズをとっていきます。 陰ヨガでは全身をリラックスさせ、体の深層部 (関節・腱・靭帯) に働きかけることで柔軟を高めます。 また、経絡に刺激を与え「気」と「血」のめぐりを良くします。 陽ヨガでは筋肉に働きかけます。 運動不足で筋肉が衰えると骨格を正しい位置で支えることができなくなり体に歪みが生じます。 体の歪みをとり、正しい姿勢をキープすることは、肩こり・腰痛などの改善にもつながります。 |
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| そして陰ヨガは副交感神経に、陽ヨガは交感神経に働きかけます。 この2つの自律神経のバランスをとることで、内臓の働きをコントロールすると共に、心にゆとりと安定感を与え、日常生活における物事の受けとめ方も柔軟になっていきます。 |  |
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山田紗也佳 IYC 「キレイになるヨガ」 インストラクター養成コース修了 Victor Chng 陰ヨガTTC (Basic Course) 修了 Victor Chng 陰ヨガTTC (Meridian Series Course) 修了 私はヨガを始めてから13kgs痩せました。 しかし、ヨガから得られる恩恵は健康やスタイルだけではありません。 ヨガを続けていると「心」や「考え方」にゆとりができ、生活がキレイになります。 数々のすばらしい恩恵を与えてくれるヨガを皆様と共有できれば、うれしく思います。 |
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毎週日曜日 am 9:45 〜 11:15
| 1回 | 2,000円 | ||
| チケット | / 4回 | 7,200円 | 有効期限 3ヶ月 |
| ( ヨガマットレンタル | / 1回 | 200円 ) |
ヨガマットのレンタルご希望の方のみ、事前に参加日、人数 (枚数) をご連絡
お願いします。 数に限りがございますので、その時により、ご希望に副えない
場合がございます。 その場合は大変申し訳ございませんが、ご容赦ください。
■ 食事後、すぐにレッスンをお受けになることは避けてください。
(食後2時間以上あけて頂くことをお勧めします。)
■ 当日は動きやすい服装をご用意ください。
(教室内に着替える場所をご用意しています。)
その他、不明な点がございましたら、お問い合わせください。
【スタジオ・エイム】
E-Mail : info@studio-aim.com
東京都杉並区大宮1-14-7
リフューズ・オー・フォレスト内 Salon O (サロン・オー) 地下1階
■丸ノ内線 方南町駅 徒歩13分
■井の頭線 永福町駅 徒歩13分
■新宿駅西口 バスのりば17番 永福町行 大宮八幡入口下車 徒歩3分
■高円寺駅南口 バスのりば6番 永福町行 都立和田堀公園下車 徒歩3分
