中野新橋スタジオ

＜クラス スケジュール＞

毎週土曜日　16:30 pm - 18:00 pm

（ドアオープン：16:15 pm）

＜レッスン内容＞

陰陽ヨガ

陰陽ヨガとは

一呼吸一動作で動く力強い陽ヨガ、力を抜いてひとつのポーズを2～3分キープする静の陰ヨガを1回のクラスで行います。

弛緩（リラックス）した状態に導くために、意図的にカラダを「緊張」させることは有効な手段です。「緊張」がわかると「弛緩」がわかりやすくなります。

またカラダの面では、陽ヨガは筋肉に働きかけ、陰ヨガは腱や関節など深層部に働きかけます。美しい筋肉と柔軟なカラダを作りましょう。

※ クラス状況により、陰ヨガに変わりリストラティブヨガ(更にゆったりとしたリッラクスのためのヨガ)を行う場合があります。

＜定員＞

8名（予約制）

＜参加費＞

■ドロップイン:　2,000円

■4回チケット:　7,000円 （有効期限 3カ月）

■8回チケット: 13,000円 （有効期限 3カ月）

＜問い合わせはメールでお願いいたします＞

ヨガスタジオ エイム

E-MAIL：info☆studio-aim.com

※☆を@に変更してください

＜はじめての方へ＞

・予約について

▼ 少人数制のため、予約制となっています。

▼ 予約をキャンセルされる場合は必ず事前にご連絡ください。

▼ キャンセル料はかかりませんが、キャンセルが度重なる場合は予約をお受けできなくなる場合があります。

・持ち物などについて

▼ 動きやすい服装でお越しいただくか、お着替えをお持ちください。

▼ ヨガマットの貸出は無料ですが、ご自分のマットをお持ちいただいても大丈夫です。

▼ タオル、水などの飲み物はご自身でご用意ください。

▼ 飲み物は倒れてもこぼれない蓋つきの容器でお持ちください。(食べ物はご遠慮願います)

・当日の注意点

▼ クラス開始時間を過ぎてからの入室はできませんのでご了承ください。

▼ スタジオのドアオープンはクラス開始15分前(16:15)です。

▼ 食後すぐにクラスをお受けになることは避けてください。(食後2時間以上あけていただくことをお勧めします)

▼ 体調不良の場合はレッスンへの参加はご遠慮ください。

▼ レッスン中に体調不良などを感じた場合は速やかにお申し出ください。

・免責について

▼ スタジオエイムでは安全に練習を行いますが、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンにご参加ください。万が一レッスン中に事故により怪我などが発生した場合、責任を一切負いかねますので予めご了承ください。

▼ クラス参加に影響を及ぼす可能性のある過去並びに現在の怪我・病気・精神的疾患に関する問題、及びその他の健康上の問題について、医師の判断が必要な方は必ず事前に主治医へご相談ください。

▼ 貴重品・私物等は各自で管理をお願いいたします。

▼ 紛失・忘れ物は一切責任を負いかねますのでご了承ください。

▼ 施設内の設備・備品等を破壊・破損された場合は、程度により損害賠償を請求させていただく場合がございます。

・参加費について

▼ チケット購入後のキャンセル・返金はお受けできませんのでご了承ください。

▼ 取り扱いは現金のみです。

＜リンク＞

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